Ene 03

Bajar de Peso – Parte 1 – Tus Razones

¿Por Qué Quieres Bajar de Peso?
Parte 1 – Tus Razones

 Bajarde Peso: Un desafío Mental¿Sabes por qué es importante que identifiques tus “Por Qué” quieres Bajar de Peso? Porque en realidad, en el fondo, tú no estás buscando una dieta, sino resolver tu problema de sobrepeso. Las dietas son solo un medio no un fin.

De hecho, seguramente ni siquiera te interesa saber quién ha escrito este artículo -probablemente nunca has escuchado mi nombre. Lo único que en verdad te interesa es encontrar una solución al problema que te motiva a querer bajar de peso; lo cual es muy legítimo. Por eso es que estás buscando dietas rápidas para bajar de peso

Identificando tus “Por Qué”

David, gordo y delgadoY de eso se trata, de encontrar una solución a tu problema. Te queremos ayudar a identificar tus “Por Qué” a fin de que sean la base de tu motivación para tomar acción y mantenerte firme en tu propósito de bajar de peso. Tus “Por Qué” serán tu motor, tu energía y la fuerza para vencer los retos que tendrás que enfrentar: Si tienes un motivo muy fuerte para hacer algo, no habrá nada que te pueda detener. Te puedes caer, pero te levantarás una y otra vez y seguirás adelante.

Es por eso que es muy importante que escribas tus “Por Qué” y los leas todos los días. Ésta es la primera de tres partes, en la que trataremos sobre la identificación de tus verdaderas motivaciones para bajar de peso.

Existen miles de razones por las que las personas quieren bajar de peso. Cada quien tiene sus propias razones o sus “por qué” muy particulares a su persona. A continuación te presento una recopilación de algunos ejemplos –existen muchos más- de los múltiples “Por Qué” que tienen las personas con sobrepeso o con obesidad:

Estás buscando dietas rápidas para bajar de peso, y ante la pregunta ¿Por qué quieres bajar de peso?, se obtienen respuestas como las siguientes (no están en ningún orden):

Yo quiero bajar de peso

 

  • “Porque quiero verme bien”
  • “Porque quiero sentirme bien”
  • “Porque quiero que mi enamorad@ no me deje”
  • “Para poder comprarme la ropa que me gusta y no solo la que me entra”
  • “Porque quiero disfrutar más a mis hijos”

     

  • “Porque el exceso de peso me está malogrando las rodillas”
  • “Para poder jugar con mis hijos sin agitarme”
  • “Para sentirme atractiv@ y elevar mi autoestima”
  • “Porque tengo miedo que me dé un derrame cerebral”
  • “Para no sufrir problemas con mis articulaciones cuando envejezca”

     

  • “Para sentarme con comodidad en las butacas de los cines”
  • “Porque quiero ponerme 2 tallas menos de ropa”
  • “Porque quiero usar la ropa de cuando tenía 15 años”
  • “Para sentirme con energía, con fuerza y en forma nuevamente”
  • “Porque quiero lucir fantástic@ en el matrimonio de mi prima”

     

  • “Para controlar mi presión sanguínea”
  • “Porque no quiero que me vean así mis amig@s de promoción”
  • “Para poder meterme a la tina sin temor a rebalsarla”
  • “Porque quiero conquistar a ese muchacho/ a esa chica”
  • “Para que las sillas no crujan cuando me siento”

     

  • “Porque no quiero morir joven”
  • “Porque se burlan mucho de mí”
  • “Para poder mirar la balanza sin tener que inclinarme para ver mi peso”
  • “Porque odio que me humillen diciéndome gord@”
  • “Porque quiero que mi pareja se sienta orgullos@ de mí”

     

  • “Porque quiero disfrutar de pasatiempos que ahora no puedo por mi sobrepeso”
  • “Porque estoy hart@ de no encontrar ropa de mi talla”
  • “Porque me enojo mucho conmigo mism@ cuando no me queda la ropa que me gusta”
  • “Para comprarme ropa que no diga XL ó XXL”
  • “Porque toda la vida se han burlado de mi por ser gord@”

     

  • “Porque quiero ponerme bikini el próximo verano”
  • “Para poder usar un baño público sin problemas”
  • “Porque quiero lucirme con l@s chic@s el próximo verano”
  • “Para comprar lencería sin recibir miradas extrañas de las otras personas en la tienda”
  • “Porque podré disfrutar mejor la práctica de mi deporte favorito”

     

  • “Para no deprimirme cuando voy a comprar ropa y ninguna me queda”
  • “Para no tener vergüenza cuando me toman una foto”
  • “Porque podré proyectarme como líder al ser capaz de lograr lo que me propongo”
  • “Para no “ahorcar” los botones de mi camisa/blusa”
  • “Porque siento vergüenza de mi cuerpo”

     

  • “Porque quiero comprarme ropa hecha y no tener que mandármela hacer especialmente”
  • “Para que cuando me vea de cuerpo entero en el espejo, me sienta bien”
  • “Porque así tengo más posibilidades de que me den el empleo que estoy buscando”
  • “Porque quiero reducir mis gastos en comida”
  • “Para hacerme cualquier peinado y no solo aquellos que me hacen ver más delgad@.”

     

  • “Para que no me reviente la ropa”
  • “Porque mi familia será más feliz si bajo de peso”
  • “Porque mejorará mi autoestima”
  • “Porque quiero que me deje de doler la espalda y las piernas”
  • “Porque quiero dejar de usar ropa suelta”

     

  • “Para mejorar mi vida sexual”
  • “Para poder decir mi peso sin problemas y con orgullo”
  • “Porque tendré una mejor imagen en mi trabajo”
  • “Para nunca más tener que preocuparme en los asientos del transporte público”
  • “Porque quiero mejorar mi salud”

     

  • “Porque quiero disfrutar a mis nietos”
  • “Para mejorar mi forma de relacionarme con las personas”
  • “Porque quiero seguir a mis amigos en el campamento y no quedarme siempre rezagado”
  • “Porque quiero sentirme mejor conmigo mism@.
  • “Para ponerme mi traje de baño sin avergonzarme”

     

  • “Para no tener miedo de sentarme en una silla de plástico”
  • “Para correr y saltar sin miedo a lastimarme”
  • “Para poder ponerme ropa ajustada”
  •  etc…

     

Existen muchas razones más.

Tus Razones para Bajar de Peso

Tus razones para bajar de peso¿Por qué quieres bajar de peso? Si deseas, puedes agregar tus propias razones como comentario. Quizás te puedas sentir abrumad@ por la enorme de cantidad de razones que pueden haber. La mejor manera de identificarlas bien es verlas a través de tus diferentes áreas de vida, lo cual te permitirá saber verdaderamente cuáles son las más importantes para ti, cuáles son tus motivaciones más profundas, aquellas que realmente te mueven. Esto es lo que trataremos en la Parte 2.

 


¡¡La Parte 2 ya está disponible!!

Para verla presiona el botón

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