Ene 04

Bajar de Peso – Parte 2 – Tus Razones Reales

¿Por Qué Quieres Bajar de Peso?
Parte 2 – Tus Razones Reales

 

cambiando mi estilo de vidaEn la Parte 1 hemos dicho que existen múltiples razones por las que una persona quiere bajar de peso, habiendo mostrado más de 60 “Por Qué” de personas que quieren bajar de peso…

También señalamos que la mejor manera de identificar tus propias razones es que las veas a través de tus áreas de vida.

Viéndolas de ese modo podrás saber verdaderamente cuáles son las más importantes para tu persona.

Es decir, cuáles son tus motivaciones más profundas por las cuales estás buscando dietas rápidas para bajar de peso; aquellas razones que realmente te mueven a tomar acción para bajar de peso.

 

Tus Áreas de Vida

Seguramente ya te has dado cuenta que varios de tus problemas están relacionados con tu sobrepeso, siendo eso lo que te ha llevado a buscar dietas rápidas para bajar de peso.  Estás a la caza de dietas rápidas.

 

En general, logramos tener una vida plena cuando desarrollamos todas nuestras Áreas de Vida en forma equilibrada.

Por ejemplo, no podemos decir que tenemos éxito si nos concentramos solo en el trabajo, ganando mucho dinero, pero descuidando a nuestros seres queridos; tampoco podemos decir que somos exitosos si tenemos buenos ingresos, pero descuidamos nuestra salud…

Y tampoco podemos decir que somos completamente exitosos si estamos con sobrepeso.

 

 

Te presentamos una clasificación de 10 áreas de vida, la cual tú puedes asumirla, o agruparlas y/o desagregarlas de acuerdo a tus propios criterios, según se acomoden a tu persona.

Lo importante es ubicar tus “Por Qué” alrededor de éstas según corresponda. Así podrás literalmente visualizar de una manera muy sencilla tus “Por Qué”.

AREAS DE VIDA

A continuación a modo de ejemplo hemos agrupado todos los “Por Qué” que mencionamos en el Post anterior (Parte 1), alrededor de estas 10 áreas de vida:

Área de Vida 1: Imagen Corporal y Apariencia Personal. Física y Estética

·“Porque quiero verme bien”
·“Para no “ahorcar” los botones de mi camisa/blusa”
·“Para comprarme ropa que no diga XL ó XXL”
·“Porque estoy hart@ de no encontrar ropa de mi talla”
·“Para poder mirar la balanza sin tener que inclinarme para ver mi peso”
·“Para que las sillas no crujan cuando me siento”
·“Para poder meterme a la tina sin temor a rebalsarla”
·“Porque quiero comprarme ropa hecha y no tener que mandármela hacer especialmente”
·“Porque quiero ponerme 2 tallas menos de ropa”
·“Porque quiero usar la ropa de cuando tenía 15 años”
·“Para poder comprarme la ropa que me gusta y no solo la que me entra”
·“Para hacerme cualquier peinado y no solo aquellos que me hacen ver más delgad@.”
·“Para que no me reviente la ropa”
·“Porque quiero dejar de usar ropa suelta
·“Para poder ponerme ropa ajustada”

Área de Vida 2: Autoestima, Desarrollo personal y Desarrollo espiritual

·“Porque quiero sentirme mejor conmigo mism@.

·“Para poder decir mi peso sin problemas y con orgullo”

·“Para ponerme mi traje de baño sin avergonzarme”

·“Porque quiero lucir fantástic@ en el matrimonio de mi prima”

·“Para sentirme atractiv@ y elevar mi autoestima”

·“Porque mejorará mi autoestima”

·“Porque odio que me humillen diciéndome gord@”

·“Porque toda la vida se han burlado de mi por ser gord@”

·“Porque quiero ponerme bikini el próximo verano”

·“Porque podré proyectarme como líder al ser capaz de lograr lo que me propongo”

·“Porque quiero lucirme con l@s chic@s el próximo verano”

·“Porque me enojo mucho conmigo mism@ cuando no me queda la ropa que me gusta”

·“Para comprar lencería sin recibir miradas extrañas de las otras personas en la tienda”

·“Para no deprimirme cuando voy a comprar ropa y ninguna me queda”

·“Para no tener vergüenza cuando me toman una foto”

·“Porque siento vergüenza de mi cuerpo”

·“Porque se burlan mucho de mí”
·“Porque no quiero que me vean así mis amig@s de promoción”

Área de Vida 3: Salud, vida saludable y calidad de vida

·“Para poder usar un baño público sin problemas”

·“Porque no quiero morir joven”

·“Para controlar mi presión sanguínea”

·“Para sentirme con fuerzas y en forma nuevamente”

·“Para sentarme con comodidad en las butacas de los cines”

·“Para que cuando me vea de cuerpo entero en el espejo, me sienta bien”

· “Porque quiero sentirme bien”

· “Para no sufrir problemas con mis articulaciones cuando envejezca”

·“Porque el exceso de peso me está malogrando las rodillas”

· “Porque tengo miedo que me dé un derrame cerebral”

·“Porque quiero que me deje de doler la espalda y las piernas”

·“Para nunca más tener que preocuparme en los asientos del transporte público”

·“Porque quiero mejorar mi salud”

·“Para no tener miedo de sentarme en una silla de plástico”

 

Área de vida 4: Dinero, libertad financiera y posesiones

·“Porque así tengo más posibilidades de que me den el empleo que estoy buscando”

·“Porque quiero reducir mis gastos en comida”

·“Para dejar de gastar tanto en medicinas”

 

Área de vida 5: Vida amorosa, pareja y relaciones

·“Porque quiero que mi pareja se sienta orgullos@ de mí”

·“Porque quiero conquistar a ese muchacho o a esa chica”

·“Porque quiero que mi enamorad@ no me deje”

·“Para mejorar mi vida sexual”

 

Área de vida 6: Hogar y familia

·“Para poder jugar con mis hijos sin agitarme”

·“Porque quiero disfrutar más a mis hijos”

·“Porque quiero que mi enamorad@ no me deje”

·“Porque mi familia será más feliz si bajo de peso”

·“Porque quiero disfrutar a mis nietos”

·“Porque quiero ser un buen ejemplo para mi familia”

 

Área de vida 7: Trabajo, profesión y/o negocios

·“Porque tendré una mejor imagen en mi trabajo”

·“Porque no quiero que me despidan de mi trabajo”

 

Área de vida 8: Amigos y vida social

·“Para mejorar mi forma de relacionarme con las personas”

·“Porque quiero seguir a mis amigos en el campamento y no quedarme siempre rezagado”

·“Porque termino por no salir por no tener ropa que me gusta y me excluyo de las reuniones”

·“Para no ser discriminado en los medios de transporte público”

 

Área de vida 9: Pasatiempos e intereses

·“Porque podré disfrutar mejor la práctica de mi deporte favorito”

·“Porque quiero disfrutar de pasatiempos que ahora no puedo por mi sobrepeso”

·“Para correr y saltar sin miedo a lastimarme”

·“Quiero ir a la playa con tanga”

 

Área de vida 10: Contribución a la sociedad, sentido de vida y trascendencia

·“Para no sentirme cansad@ y tener energía suficiente para participar en las reuniones de promoción de beneficio social en mi comunidad”

·“Porque quiero inspirar a mi familia, que si yo pude ellos también”

El haber llegado a este nivel de detalle te permite visualizar que si estás buscando dietas rápidas para bajar de peso, el saber tus razones reales por las que quieres bajar de peso, se constituye en tu motor y tu motivación para tomar acción y mantenerte firme en tu propósito.

 

Observamos que el general, la mayor parte de los “Por Qué” se relacionan con 3 áreas: (1) Apariencia personal, (2) Autoestima y (3) Salud.

Sin embargo, esto es solo referencial, pues en última instancia eso depende de cada persona. Es decir, de lo que tú sientes en tu interior, lo que en verdad te importa y deseas para ti.

 

No te pierdas la Parte 3 de esta serie de artículos, en donde podrás hacer  un ejercicio para identificar tus “Por Qué y comenzar tu proceso de bajar de peso.


¡¡La Parte 3 ya está disponible!!

Para verla presiona el botón

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